• 'Bouge tes fesses!'

    JEU CONCOURS 

    Ahhhh oui on nous tanne avec çàààà "bougez 30 mn par jour" ouaaaais!!! c'est bon on a compris!!! Je sais pas vous,mais moi, cette demi heure là je la trouvais pas dans ma journée (oui bon d'accoooord j'ai pas cherché des masses j'avoue).

    Et puis aujourd'hui, le beau temps aidant ou l'échéance de devoir re-rentrer dans mon bikini, allez savoir, j'me suis dit que merdasse (oui nan mais clairement je suis vulgaire) elle doit bien être quelque part cette demi heure là. Et que non seulement j'allais la trouver mais qu'en plus j'allais lui botter le fesses pour mieux sculpter les miennes :-)

    En fin de compte, 3o minutes c'est pas grand chose -révélation décoiffante - et en fait il y a vachement moyen de faire bouger son body dans la journée quoi.

     Et puis 3o mn par jour ben ça fait (euh attendez je prends ma calculette) 3H3o de "sport" par semaine!! Nan mais c'est digne d'un athlète de haut niveau là ou j'me trompe???

    Alors première chose, planquer les clés de la voiture. Marchons (pour que ça compte faut marcher assez rapidos quand même) jusqu'à la boulangerie, à l'école, la pharmacie, le tabac acheter le magazine de la semaine ou les clopes, peut importe! Mais ça ça vous fait déjà 15mn normalement.

    Restent encore 15 à caser, fastoche, vous avez au choix:

    -passer l'aspi en vous déhanchant telle Byoncé sur une musique que vous kiffez

    -faire la même chose mais devant le miroir une brosse de cheveux à la main

    - récurer, peut importe quoi, mais frénétiquement!

    -contraction des fesses pendant quelques secondes  par série de 10, plusieurs fois dans la journée

    -petite série d'abdos

    -pour celles qui baladent leur bébé en poussette, faite travailler vos bras en vous servant de la chose comme d'un rameur, oui vous aurez l'air con, mais on se reconnaitra dans la rue, on aura qu'à se faire coucou

    -prenez une bouteille de Cristalline (elle est bôôônne, mais avec des autres marques ça marche aussi) dans une main et pendant que vous parlez au tel  avec votre meilleure amie servez vous en comme d'un poids, changez de main régulièrement pour ne pas ressembler à Popeye.

    Si vous avez des autres exercices n'hésitez pas, partagez! Et n'oubliez pas de boire!!!!!! (DE L'EAU.. et un peu de vin de temps en temps :) )

    Allé les filles on raffermit tout ça! Et que ça saute!!! gogogooooo!!!!!!

     

    Baci !!

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Djû
    Vendredi 25 Mars 2011 à 14:57

    on monte les escaliers sur la pointes de pieds en courant

    on met un calecon affreux de sudation pendant qu'on s'evertue a passer l'aspi

    on rentre son ventre quand on telephone (la chuis sure, on va laaaaaargement depasser la demi heure)

     

     

    2
    seebyse Profil de seebyse
    Vendredi 25 Mars 2011 à 14:59

    ah ouiii j'ai oublié le short de sudation dis donc pourtant j'en ai un!!

    3
    maman bretonne
    Vendredi 25 Mars 2011 à 20:43

    oui ben moi c'est pas possible, je suis obligee de faire tout en voiture, l'ecole etant à 15 km de chez moi ;-)


    bon sinon, au bureau assis sur une chaise, contracter les fesses puis repos, et hop on recommence ;-)

    4
    mimisel
    Lundi 28 Mars 2011 à 06:48

    Mmmmm, joker sur ce coup là.

     

    reuzment que j'ai un boulot sportif :)

    5
    missmaud
    Lundi 28 Mars 2011 à 14:49

     ou alors on se trouve un sport qu'on kiffe où on se sent bien à l'aise et on se lache la dedans ;)

    6
    seebyse Profil de seebyse
    Lundi 28 Mars 2011 à 15:16

    C'est vrai Maud, çà c'est vraiment le top!!

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